Praktische Spiritualität mit Yogveda Yoga.
Yoga University Bern, Schweiz

Was ist Praktische Spiritualität in Yogveda Yoga?

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Praktische Spiritualität mit Yogveda Yoga in Bern, entwickelt von Shahid Khan, ist ein einfacher und umsetzbarer Ansatz für Wohlbefinden an der Yoga University Switzerland. Unser Studio in der Kramgasse 78 im Herzen von Bern bietet eine Methode, die Körper, Geist und Seele durch alltägliche Gewohnheiten verbindet. Shahid Khan lehrt: "Du wirst, was du isst, was du denkst und wie du atmest." Durch den Fokus auf Ernährung, Gedanken und Atmung bietet Yogveda Yoga in Bern einen praktischen Weg zu einem ausgeglicheneren Leben, zugänglich für alle in der Schweiz, einschließlich Zürich, Genf, Basel, Lucerne und Lausanne.

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Du Wirst, Was Du Isst

Das, was du isst, beeinflusst deine Gesundheit. Verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Snacks oder ungesunde Fette können dich müde machen, dein Immunsystem schwächen und das Risiko für Krankheiten wie Diabetes oder Herzprobleme erhöhen. Stattdessen solltest du Vollwertkost wie frisches Obst, Gemüse, mageres Eiweiß und gesunde Fette wählen, um Energie zu steigern, den Geist zu klären und deinen Körper zu stärken.

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In Yogveda Yoga in Bern nutzt Shahid Khan Ayurveda, ein altes indisches System, um deine Ernährung zu lenken. Ayurveda sagt, dass jeder einen einzigartigen Körpertyp oder Dosha (Vata, Pitta, Kapha) hat und Lebensmittel essen sollte, die diesen ausgleichen:

• Sattvische Lebensmittel (frisches Obst, Gemüse, Vollkorn, Nüsse): Beruhigen und geben Energie, ideal für Vata- und Pitta-Typen.

• Rajasische Lebensmittel (scharfe Speisen, Kaffee, Schokolade): Regen an, können aber unruhig machen, gut für Kapha-Typen in Maßen.

• Tamasische Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, Fleisch, Alkohol): Machen träge und sollten vermieden werden.

Achtsames Essen – dein Essen ohne Stress zu genießen – hilft deinem Körper, besser zu verdauen und dein Wohlbefinden zu fördern, ein zentraler Aspekt von ganzheitlichem Yoga in der Schweiz.

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Du Wirst, Was Du Denkst

Deine Gedanken prägen dein Leben. Negative Gedanken, wie Stress oder Ärger, können zu ungesunden Essgewohnheiten und Stimmungsproblemen führen. Zum Beispiel kann eine zuckerreiche Ernährung Energieschwankungen verursachen, die dich gereizt oder ängstlich machen. Langfristig kann dies die mentale Gesundheit beeinträchtigen und Probleme wie Angst oder Depressionen verursachen.

Positive Gedanken hingegen fördern deine Gesundheit. Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Omega-3-reiche Nüsse oder Fisch unterstützen die Gehirngesundheit, heben deine Stimmung und helfen dir, fokussiert zu bleiben. Shahid Khans Yogveda Yoga in Bern fördert Achtsamkeit – das Bewusstsein für deine Gedanken – um negative Muster zu durchbrechen und gesündere Entscheidungen zu treffen, was zu einem glücklicheren Leben durch Achtsamkeits-Yoga in Bern führt.

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Du Wirst, Wie Du Atmest

Deine Atmung beeinflusst deine Gefühle und Gesundheit. Shahid Khan erklärt, dass jede Stimmung ein Atemmuster hat. Zum Beispiel:

• Wut: Kurze, schnelle Atemzüge.

• Angst: Flache, schnelle Atemzüge.

• Traurigkeit: Langsame, flache Atemzüge.

• Freude: Tiefe, rhythmische Atemzüge.

Negative Gefühle wie Wut oder Angst können ungesunde Atemmuster schaffen, die Stress, hohen Blutdruck oder ein schwächeres Immunsystem verursachen. In Yogveda Yoga in Bern lernst du, tief und bewusst zu atmen, um deinen Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und die Konzentration zu verbessern. Diese Praxis fördert Ausgeglichenheit und unterstützt ganzheitliches Yoga in der Schweiz.

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Warum Praktische Spiritualität mit Yogveda Yoga Wählen?

An der Yoga University Switzerland bietet praktische Spiritualität durch Yogveda Yoga in Bern echte, alltägliche Vorteile:

• Einfach und Umsetzbar: Konzentriert sich auf Ernährung, Gedanken und Atmung – keine komplizierten Rituale.

• Für Jeden Geeignet: Passend für alle Hintergründe und Glaubensrichtungen, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

• Ganzheitliches Wohlbefinden: Fördert körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und spirituelles Wachstum.

• Zentrale Lage für Yoga in Bern: Besuchen Sie uns in der Kramgasse 78, leicht erreichbar aus ganz der Schweiz.

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Erleben Sie praktische Spiritualität als Lebenseinstellung an der Yoga University Switzerland

Entdecken Sie praktische Spiritualität mit Shahid Khans Yogveda Yoga in Bern an der Yoga University Switzerland. Durch kleine, achtsame Veränderungen in dem, was Sie essen, denken und wie Sie atmen, können Sie Ihr Leben verändern. Besuchen Sie uns in der Kramgasse 78, um ein ausgeglicheneres, freudvolleres und erfüllteres Leben durch Achtsamkeits-Yoga in Bern zu entdecken.